开学季来临，神兽即将归笼，除了准备学习用品清单，这份健康攻略也应收藏好，今天我们来谈谈，如何警惕开学季高发健康“刺客”-----流感，让孩子远离流感，快乐学习！
为什么开学季流感高发
人多且空间密闭：师生互动频繁，学校人口密集、集体活动多，教室、宿舍、食堂空气流通差，一旦有流感病例出现，很容易在短时间内迅速传播。
季节变化，免疫力下滑：秋冬气温忽冷忽热，呼吸道黏膜易受损，暑假作息不规律也会降低抵抗力。
人多且空间密闭：师生互动频繁，学校人口密集、集体活动多，教室、宿舍、食堂空气流通差，一旦有流感病例出现，很容易在短时间内迅速传播。
季节变化，免疫力下滑：秋冬气温忽冷忽热，呼吸道黏膜易受损，暑假作息不规律也会降低抵抗力。
流感是什么
展开剩余66%由流感病毒引起，并非普通感冒。被流感病毒感染后往往全身症状较为明显，其特点是急性起病，高烧（常超过39℃）、头痛、全身肌肉酸痛、乏力等全身症状明显，而咳嗽、流鼻涕等呼吸道症状相对较轻。
流感病毒的藏身之处
飞沫传播：咳嗽、打喷嚏时喷出的飞沫。
接触传播：病毒附着在课桌、门把手等物体表面，通过手接触口鼻感染。
空气传播：密闭空间内长时间悬浮的气溶胶。
飞沫传播：咳嗽、打喷嚏时喷出的飞沫。
接触传播：病毒附着在课桌、门把手等物体表面，通过手接触口鼻感染。
空气传播：密闭空间内长时间悬浮的气溶胶。
预防流感四件套
①定期接种流感疫苗
流感疫苗是能够产生流感病毒抗体的制剂，接种流感疫苗后需要在2周左右的时间才能产生抗体，所以孩子应当在流感季节到来之前就接种疫苗。
②定期开窗通风
教室、家里都是密闭空间，易产生病毒，通风换气是最简单的空气消毒法！保持室内空气流通，每天至少开窗通风2～3次，每次20～30分钟，以减少病毒在室内的滋生。新鲜空气可以稀释室内病毒浓度降低感染风险。必要时佩戴口罩！
③勤洗手，会洗手
这是最有效、最经济的预防方法！手是接触病毒的第一道防线，接触到可能带有病毒的物品后，使用“七步洗手法”，用流动水和肥皂（或洗手液）洗手至少20秒，彻底清洁双手，尤其是在饭前便后、外出回家、接触公共物品后。不要用手触摸口、鼻、眼。
④规律作息，均衡营养
调整规律作息，保证充足睡眠，多喝水，多吃蔬菜水果，加强体育锻炼，增强自身免疫力。
流感的治疗
流感治疗原则是早诊断、早治疗，症状初起48小时内使用抗病毒药物（如奥司他韦）效果更佳。避免盲目使用抗生素。对症处理包括物理降温、止咳祛痰和氧疗。
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